zdravstveno upustvo za bolje obavljanje hadzdza

Putovanje na hadž i obavljanje obreda vezano za ovu tako znacajnu islamsku dužnost, iziskuje izmedu ostalog, i znacajne fizicke napore koji su uslovljeni zadovoljavajucim zdravljem i dobrom fizickom kondicijom. Uz to treba imati u vidu da se putuje u podrucje sa drugacijom klimom i da ce se tamo susretati sa putnicima iz raznih krajeva svijeta, pa ce trebati i više napora da bi se prilagodili lokalnoj klimi i zaštitili od mogucih, s Allahovim, dž.š, dozvolom prenosivih oboljenja od ljudi sa kojima se mogu naci u kontaktu, što je svojstveno velikim medunarodnim skupovima. Stoga, savjesno obavljanje svih obreda hadža, iziskuje znatan fizicki napor, cak i za mlade i zdravije osobe. Znajuci da Bošnjaci, adeten, ovu dužnost najcešce obavljaju u poodmaklim godinama života kada je zdravlje vec narušeno i fizicka snaga ljudskog organizma znatno umanjena, nužna je pojacana briga o zdravstvenom stanju, kao i poduzimanje neophodnih radnji prije, za vrijeme putovanja, kao i u toku obavljanja hadža kako bi osoba koja je nijet ucinila da obavi hadž tu obavezu u potpunosti i izvršila. U ovom osvrtu ce upravo biti govora o nekim mjerama koje su usmjerene u tom pravcu.

Pošto je u Saudijskoj Arabiji vrlo velika vrucina, za zaštitu od pretjeranog znojenja ili pregrijavanja tijela treba obezbijediti komotnu odjecu i ihrame od kvalitetnog pamucnog platna da ne bi dolazilo do potparavanja. Sinteticku odjecu obavezno izbjegavati! Naravno, žene planiraju svoju odjecu (ihrame) prije polaska, a muškarci, pretežno ihrame kupuju u Medini ili Mekki.

Zbog velike topline, žed je pojacana, a hadžijama se nude razlicite vrste hladnih, ili bolje reci ledenih napitaka na koje je domicilno stanovništvo sviklo. Studena pica treba izbjegavati jer mogu uzrokovati naglu prehladu i upalu grla i pluca. Umjesto toga, treba piti vodu koja nije hladna, ili cajeve. Pošto je tamošnja voda mlaka i nije ukusna kao voda u našim krajevima, prije polaske na put treba kupiti vitaminska zrna poznata kao CEDEVITA, pa ih dodavati vodi i ona ce biti prijatnija za pice i bolje ce gasiti žed. Dobro može poslužiti i pakovanje caja u filter kesicama. U litar vode dovoljno je staviti jednu filter vrecicu i dobit cete razrijedn, ali vrlo prijatan napitak koji takode dobro gasi žed.

TEcNOST TREBA PITI UMJERENO, NI PREVIŠE, NI PREMALO!

Zbog visokih temperatura znojenje je pojacano, a sa znojem izlazi i so, pa je potrebno ponijeti soli i posoliti hranu da bi se so namirila. Onaj ko je izgubio previše soli znojenjem, to ce osjetiti tako što ga pocne hvatati groznica: osjeca da mu se koža ježi, da mu je hladno i pored toga što je veoma toplo. Bolesniku se cini da je dobio gripu, ali to nije gripa, nego gubitak soli. U tom slucaju treba malo zasoliti vodu, ili, još bolje, popiti dobro slanu supu, pa ce nastale tegobe, za kratko vrijeme, nestati. Naravno, teži srcani bolesnici i oni koji imaju probleme s povišenim tlakom, treba da imaju i budu oprezni kada je rijec o zasoljavanju hrane.

HIGIJENA!

Treba dobro prati ruke, paziti na cistocu hrane, vode i posuda kako ne bi došlo do crijevne zaraze. Tamo gdje je velika koncentracija ljudi iz raznih krajeva, bolesti se mogu lakše prenositi sa kliconoša na zdrave ljude. Prenošenje bolesti sprecava se održavanja higijene.Važno je imati u vidu da se za pranje obavezno koriste nemirisna sredstva - safun, deterdžent, jer takvi su propisi za muhrima (onog ko nosi ihram). Prema tome, poželjno je na put ponijeti i neko nemirisno sredstvo za pranje.
Onaj ko dobije proliv, neka uzme ESBESUL tablete, svakih 12 sati po dva komada, ili ENTEROFURIL kapsule, svakih 6 sati, po jednu.

Koga zaboli glava, zub, ili ako se pojave bolovi u zglobovima ili mišicima, neka uzme tabletu COFADON, KOFAN INSTANT ili NIBOL; u toku dana, po potrebi, se može uzeti i više tableta u razmaku od pet do šest sati.
Ko se posijece ili zadobije neku manju ranu, neka prvo prostor oko posjekotine ili rane opere vodom i safunom, pa na ozlijedeno mjesto stavi lepljivi omotac – hanzaplast.
Na spužvasti ležaj u hotelu, obavezno staviti predvostrucen pamucni caršaf da se sprijeci potparavanje tijela za vrijeme spavanja.

Ko teško podnosi vrucinu neka malo zakiseli vodu koju pije; u cašu staviti jednu do dvije velike kašike sirceta, pa ce mu vrucina manje smetati. (Nije preporucljivo za one koji pate od žgaravice).
Za zaštitu od jakog sunca poželjno je kupiti manji suncobran (veoma su jeftini) i tako zaštititi glavu od sunca. To se narocito odnosi na muškarce jer oni, dok su u ihramima, moraju biti gologlavi, a jako suncemože uzrokovati glavobolju, toplotni udar ili suncanicu. Bijeli suncobrani bolje odbijaju toplinu, ali propuštaju jaku svjetlost, dok crni suncobrani, malo manje odbijaju toplinu, a više upijaju blještavilo, pa je poželjno isprobati šta kome više odgovara.
Ko ima problema sa tlakom, slabo srce ili poremecaj cirkulacije, potrebno je da prije odlaska na put obavi dvije do tri ljekarske kontrole kako bi se njegovo zdravstveno stanje stabiliziralo i tacno utvrdilo koje lijekove treba uzimati u toku puta. Potrebne lijekove, u dovoljnim kolicinama, potrebno je osigurati prije polaska na put.

Oni koji imaju srcane tegobe ili probleme zbog proširenja i upale vena na nogama, neka, dok sjede, noge drže ravno (da noge ne vise) jer se tako pomaže i bolesnom srcu i olakšava cirkulacija krvi u nogama i sprecava oticanje nogu;
Ko ima astmaticne napade, iako su ti napadi u toplim krajevima rjedi, treba uza se imati uobicajeni lijek za sprecavanje i zaustavljanje tih napada.

Oboljeli od šecerne bolesti moraju se snabdjeti lijekovima koje redovno troše (tablete ili inzulin) i trošiti ih u toku putovanja, vodeci racuna o ishrani i redovnom uzimanju propisanih lijekova.
cesto se dešava da na putovanju 'proradi' vec postojeci cir na stomaku, što može biti uzrok smanjenja sposobnosti propisnog obavljanja potrebnih obreda. Stoga, ciraši treba da imaju 'u rezervi' propisane lijekove za cir ili gastritis.
Ljudi koji teško obavljaju veliku nuždu zbog trajnog zatvora, treba, u putu da praktikuju svakodnevno, u dva-tri obroka, da konzumiraju razumnu kolicinu voca (jabuke, banane), kako bi se crijevo lakše moglo prazniti.
Oni koji imaju padavicu, obavezno neka ponesu propisane im lijekove i neka ih troše tokom cijelog putovanja, uz upozorenje da se cuvaju od jaceg izlaganja suncevim zrakama.

Reumaticni i drugi bolovi zglobova i mišica, mogu u putu da se pogoršaju, narocito kod hadžskih obreda koji zahtijevaju veci napor, pa osobe koje povremeno imaju takve bolove treba da ponesu lijekove koje uobicavaju uzimati i kod kuce.
Za sprecavanje pucanja peta od dugog hodanja bez uobicajene obuce, dobro je ponijeti vazelinsku mazu (kupiti u apoteci), i njome redovno mazati i masirati kožu stopala, narocito pred spavanje.
Žene u dobu plodnosti imaju redovne menstruacije (hajz). Ako se menstruacija dogodi u vrijeme neophodnih hadžskih obreda i ustraje do kraja boravka, može hadž biti nepotpun, što bi bila vrlo neugodna okolnost, jer ta žena bi morala doci neke druge godine da dovrši hadž. Zato, svaka žena koja ima mjesecno pranje treba da se obrati doktorici - ginekologu i da zatraži recept (lijekove za privremeno zaustavljanje menstruacije i uputstvo za njihovu upotrebu) kako joj menstruacija ne bi poremetila hadž.

Ljudi koji imaju jace oštecen sluh i nose amplifikator, obavezno neka ponesu taj uredaj na put i neka ga koriste, jer je u Medini i Meki saobracaj veoma gust i gluhoca može da bude uzrok saobracajnog incidenta sa kobnim posljedicama.
U obredima pri kojima su velike gužve, npr. za vrijeme tavafa, ili narocito na Mini, za vrijeme bacanja kamencica, pritisak mase može da prouzrokuje napuknuce rebara. Potrebno je u velikim teškim gužvama držati ruke ispred sebe, štiteci grudni koš od neizdrživog pritiska, ali istovremeno pazeci da drugoga ne povrijedimo;

Na samim džemretima, gdje se bacaju kamencici, neki ljudi imaju uza se sklopljene suncobrane i postoji opasnost od povredivanja šiljkom suncobrana ili kamencicima koje neki nepažljivo bacaju iz daljine. Stoga, poželjno je, kod prikucivanja džemretima, malo se pognuti kako glava i oci ne bi bili izloženi hicima kamencica ili vrškovima suncobrana.
Ljudi koji su stariji i lahko se zamaraju, neka koriste svaku priliku za odmaranje, jer ce im to pomoci da potrebne obrede lakše obave. U toku putovanja ima i dosta cekanja zbog pregleda i sredivanja putnicke dokumentacije, pa je veliki ustupak zdravlju to vrijeme provesti u odmaranju. Stoga, preporucljivo je ponijeti lagahni prostirac kako bi se na njega moglo sjesti ili leci, izuti se, te strpljivo cekati i odmarati se uz zikr koji smiruje srce. Takvo raskomocenje dozvoljava klima u vecini azijskih zemalja kroz koje se prolazi.

Obavezno ponijeti i sedžadu za obavljanje namaza! (u putu). Neki ljudi se zanesu idejom da su na Allahovom putu, pa za vrijeme putovanja zanemare namaz, što se nipošto ne smije dogoditi.
Hadž je najvrednije putovanje u covjekovom životu a propisno obavljanje obreda hadža velika je šansa za spas covjeka u Vjecnom svijetu. Da bi se to i postiglo, treba cuvati zdravlje i pridržavati se uputa.
Prije polaska, izmedu ostalog, obezbijediti i slijedece:

1. ESBESUL tablete i ENETROFURYL kapsule, po jednu kutiju,
2. COFADON ILI KOFAN INSTANT I NIBOL - po dvije kutije,
3. HANZAPLAST jedan paketic,
4. Jednu malu tubu vazelinske maze,
5. Kupiti CEDEVITU - dvije kutije,
6. Ponijeti od kuce malo soli, malo sirceta, pamucni caršaf.
7. Jako je prakticno uza se imati litarsku porcelansku posudu, za vodu, caj, supu ili drugo.
8. Prostirku za namaz